MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 应对压力:quick mind-body skills to find peace/(美) 克莱尔·迈克尔斯·惠勒著 张昕译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2021.12
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9093-7 精装/CNY59.00
- 载体形态项:
- 140页;18cm
- 个人责任者:
- 惠勒 (Wheeler, Claire Michaels) 著
- 个人次要责任者:
- 张昕 译
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 压力管理给健康带来的好处是毋庸置疑的。医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法, 能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果, 比如缓解肌肉紧张, 使思维更清晰, 提升睡眠质量。通过本书学习, 读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么, 如何有效应对压力源, 如何高效化解压力。本书适合感到压力过大或者希望对科学缓解压力感兴趣的读者阅读。本书为口袋版, 读者可以随身携带, 让压力远离自己。
- 使用对象附注:
- 大众读者
全部MARC细节信息>>