MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力/唐希媛著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023.3
- ISBN及定价:
- 978-7-111-72729-3/CNY69.00
- 载体形态项:
- 264页;21cm
- 并列正题名:
- Great energy management defeating burnout:effective strategies for combating fatigue, anxiety, and stress
- 其它题名:
- 打败疲惫、焦虑和压力
- 个人责任者:
- 唐希媛 著
- 学科主题:
- 自我管理-通俗读物
- 中图法分类号:
- C912.1-49
- 中图法分类号:
- C912.1
- 相关题名附注:
- 英文并列题名取自封面
- 责任者附注:
- 唐希媛 (Luna) 留学美澳, 双硕士学位, 现为专业精力管理教练, 在精力管理领域研究10年+, 自2019年创办Luna成长学院, 授课4年多已帮数万名学员提升精力, 拿回生命的掌控权。学员遍布世界四大洲, 不乏资产过亿的企业家和世界五百强中高管。
- 提要文摘附注:
- 本书讲述如何科学管理你的体能精力、情绪精力、专注力、目标与热爱等影响精力的四大因素, 助你增加电池容量, 保证电量充足。着重介绍了精力管理的核心策略, 包括如何布局、如何做减法, 以及通过习惯和模板等帮你合理分配和节约电量, 让有限的电量发挥最大功效。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验, 构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系, 既有一套系统的底层逻辑, 亦有简单易上手的方法和清单。
- 使用对象附注:
- 本书适用于职场人士 有精力管理需求的人
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