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- 题名/责任者:
- 如何停止胡思乱想/(美) 卡罗尔·克肖, (美) 比尔·韦德著 方一雲译
- 出版发行项:
- 上海:上海交通大学出版社,2022.3
- ISBN及定价:
- 978-7-313-25898-4/CNY55
- 载体形态项:
- 263页;21cm
- 统一题名:
- Worry-free mind
- 个人责任者:
- 克肖 (Kershaw, Carol) 著
- 个人责任者:
- 韦德 (Wade, Bill) 著
- 个人次要责任者:
- 方一雲 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书的作者是两位心理学博士，他们基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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