- 题名/责任者:
- 解忧小铺:焦虑分子的治愈指南/(美)马丁·罗斯曼(Martin Rossman)著 郑超凡译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-44900-9/CNY49.00
- 载体形态项:
- 270页:图;21cm
- 并列正题名:
- Worry solution
- 其它题名:
- 焦虑分子的治愈指南
- 个人责任者:
- (美) 罗斯曼 (Rossman, Martin) 著
- 个人次要责任者:
- 郑超凡 译
- 学科主题:
- 焦虑-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 针对焦虑问题，全球心身医学领域专家马丁·罗斯曼博士将脑科学、情商、心身医学的最新研究发现完美结合，提出了全新的解决方案，帮助我们打破焦虑循环，找回对生活的控制权。在罗斯曼博士的指导下，我们将学会：认清不同类型的焦虑；控制压力和焦虑的应激反应；通过多种放松和意象练习来开启我们感性脑中潜藏的智慧；更巧妙地运用“理性半脑”和“感性半脑”，创造出有效的全脑解决方案。
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