MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解/(日) 石井直方主编 (日) 荒川裕志著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-38936-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 191页:彩图, 肖像;24cm
- 其它题名:
- 上班族必看的肌肉伸展训练图解
- 个人责任者:
- 石井直方, 1955- 主编
- 个人次要责任者:
- 荒川裕志, 1981- 著
- 个人次要责任者:
- 王爽威 译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候，很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作，不仅得不到预期的效果，甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动，或者由于年龄的原因，肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体的柔韧性，不仅要知道应该练习哪些部位，而且要知道使用哪些正确的方法进行练习。针对这一点，本书着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。
- 使用对象附注:
- 上班族
全部MARC细节信息>>