- 题名/责任者:
- 贝丝健身瑜伽指南/(美) 贝丝·肖著 杨阳, 曹瑞译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45425-6/CNY59.00
- 载体形态项:
- 247页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Beth shaw's yogafit
- 丛编项:
- 悦动空间健身训练
- 个人责任者:
- 肖 (Shaw, Beth) 著
- 个人次要责任者:
- 杨阳 译
- 个人次要责任者:
- 曹瑞 译
- 学科主题:
- 瑜伽-指南
- 中图法分类号:
- R793.51-62
- 中图法分类号:
- R793
- 版本附注:
- 据原书第3版译出
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 本书是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分三部分，先介绍了健身瑜伽的准备工作，包括健身瑜伽的生活方式、技术要领、呼吸及常见问题等；第二部分从全面介绍了健身瑜伽的技术动作，包括核心力量与稳定性动作、站立的身体平衡动作、前后弯曲及转动动作以及拉伸与放松的；最后给出了综合健身瑜伽训练计划等内容。
- 使用对象附注:
- 瑜伽爱好者。
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