- 题名/责任者:
- 知识进化图解系列.太喜欢减压生活了/(日) 幸树悠编 马文甜译
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2022.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5742-0371-6/CNY39.80
- 载体形态项:
- 119页:图;21cm
- 其它题名:
- 太喜欢减压生活了
- 个人责任者:
- 幸树悠 编
- 个人次要责任者:
- 马文甜 译
- 学科主题:
- 自然科学-青少年读物
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-青少年读物
- 中图法分类号:
- N49
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 责任者附注:
- 幸树悠, 精神科医师, YUU心理诊所好热YUU皮肤诊所集团总院长。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本对青少年和成人都适用的科普作品, 详细讲述关于压力的知识。内容主要分为五大部分: 如何区分好压力和坏压力、身体抱恙与压力的关系、人际关系带来的压力、男女面对压力的思维差异、战胜压力的生活习惯。在本书中, 医生解说了各种恶的根源, 以及通过心理管理、营养、运动等实用的内容来介绍自己在家就能消除压力的方法。本书会通过文字和图示, 深入浅出地介绍日常生活中避免积累压力、减轻压力的小技巧, 进而教大家一些调节控制情绪的方法, 具有一定的出版价值。
- 使用对象附注:
- 青少年
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