MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 学会拉伸/(日) 中野·詹姆士·修一著 方晓屿译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2020.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-4928-3/CNY49.80
- 载体形态项:
- 177页:彩图;21cm
- 其它题名:
- 告别僵硬, 找回零疼痛的身体
- 个人责任者:
- 中野·詹姆士·修一 著
- 个人次要责任者:
- 方晓屿 译
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 后浪
- 相关题名附注:
- 封面其他题名: 告别僵硬, 找回零疼痛的身体
- 责任者附注:
- 中野·詹姆士·修一, 日本体能训练师、健身激励师、美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问。方晓屿, 湖南大学日语笔译专业硕士。
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, 授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示。
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