MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 养生有方/谷晓红著
- 出版发行项:
- 北京:人民卫生出版社,2025.09
- ISBN及定价:
- 978-7-117-38475-9/CNY59.00
- 载体形态项:
- 217页;24cm
- 个人责任者:
- 谷晓红 著
- 学科主题:
- 养生(中医)
- 中图法分类号:
- R212
- 责任者附注:
- 谷晓红, 中医学类教指委主任委员, 中华中医药学会感染病分会主任委员, 高等学校中医学类专业核心课程《温病学》理事长, 国家重点学科中医临床基础学科温病学学术带头人。
- 提要文摘附注:
- 本书以中医理论为根基, 构建了兼具文化深度与现代实用性的保养生命、调养生命、护养生命的体系。本书立足传统智慧与现代需求, 梳理十一大养生处方, 涵盖身心调养的养生原则与具体措施, 强调“节情养神”与道德修养, 协助读者调畅情志 ; 结合气候变化和地域特点, 协助读者制定养生方案, 同时, 提供作息规律、睡眠质量提升的具体建议, 推荐药食同源食谱及动静结合的运动方式 ; 并列举简易穴位按摩法和常用养生药物、方剂, 使专业性较强的按摩及方药养生方法变得易于理解及操作。
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