MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：24
- 题名/责任者:
- 酸痛拉筋解剖书/(澳) 布拉德·沃克著 郭乃嘉, 牟延晨译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5502-6402-1/CNY60.00
- 载体形态项:
- 11, 202页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 沃克 (Walker, Brad) 著
- 个人次要责任者:
- 郭乃嘉 译
- 个人次要责任者:
- 牟延晨 译
- 学科主题:
- 经筋-保健操-基本知识
- 中图法分类号:
- G831
- 提要文摘附注:
- 本书为大众健身类图书。以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，只要依据自身需求选择相应的拉筋运动，就能达到松筋保健的效果。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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