- 题名/责任者:
- 图解八段锦、五离戏、易筋经、六字诀与马王堆导引术/灌木体育编辑组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025.07
- ISBN及定价:
- 978-7-115-66958-2/CNY42.00
- 载体形态项:
- 171页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 八段锦、五离戏、易筋经、六字诀与马王堆导引术
- 团体责任者:
- 灌木体育编辑组 编著
- 学科主题:
- 武术-导引-中国-图解
- 中图法分类号:
- G852-64
- 中图法分类号:
- R247.4-64
- 中图法分类号:
- G852
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书按照起源与发展、锻炼功效、基础功法和完整套路的讲解路径, 分别对八段锦, 五禽戏、易筋经、六字诀和马王堆导引术五种健身功法进行了讲解。其中, 在基础功法方面, 本书对基础手型、基础步法、基础桩功和呼吸方法等进行了详细讲解。在完整套路方面, 本书采用图文结合的方式, 对不同健身功法的动作步骤、呼吸方法、动作要点和常见错误等细节进行了讲解。此外, 本书免费提供了不同健身功法的分段讲解视频和完整跟练视频, 以帮助读者正确锻炼, 改善身体素质。
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