MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 细腻的人:高敏感人群如何摆脱精神内耗/(日) 武田友纪著 高钰洋译
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰文艺出版社,2022.9
- ISBN及定价:
- 978-7-5594-7076-8/CNY45.00
- 载体形态项:
- 213页:图;21cm
- 其它题名:
- 高敏感人群如何摆脱精神内耗
- 个人责任者:
- 武田友纪 著
- 个人次要责任者:
- 高钰洋 译
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 中图法分类号:
- B848.4
- 责任者附注:
- 武田友纪, 高敏感人士 (HSP) 专业心理咨询师。高钰洋, 助理研究员, 北京大学日语系博士研究生。
- 提要文摘附注:
- 本书是写给那些因为总是在意小事而感到疲惫的人的“实用技巧集”。只要周围有人不高兴了就变得紧张; 一想到对方心情不好就不能拒绝; 太注意细节, 工作上耗很长时间; 容易疲劳, 容易产生压力。这些敏感情绪该怎样解决, 在书里都可以找到答案。作者总结自己心理咨询的经验, 针对不同的情况, 对高敏感人群进行分析, 介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从最基本的自我认知悦纳开始, 到自我解放, 调整人际关系的处理方式, 最终促成习惯养成, 达到享受轻松工作的目标。
- 使用对象附注:
- 本书适用于对成功心理感兴趣的读者
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