MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：35
- 题名/责任者:
- 突然就不焦虑了/(日) 和田秀树著 凌文桦译
- 出版发行项:
- 成都:天地出版社,2023.02
- ISBN及定价:
- 978-7-5455-7429-6/CNY52.00
- 载体形态项:
- 16, 198页:图;19cm
- 个人责任者:
- 和田秀树, 1960- 著
- 个人次要责任者:
- 凌文桦 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 和田秀树, 毕业于东京大学医学部, 曾就职于东京大学附属医院。
- 提要文摘附注:
- 快节奏的时代, 每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出, 与其痛苦地和焦虑对抗, 不如试着接受, 焦虑也许不会消失, 但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历, 从精神科医生专业的角度, 在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法, 以及16个能将焦虑转换为动力的习惯, 帮助我们缓解焦虑情绪。
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