- 题名/责任者:
- 实用瑜伽体式汇编/姜航著
- 出版发行项:
- 北京:中国国际广播出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5078-4103-9/CNY50.00
- 载体形态项:
- 289页:图;24cm
- 个人责任者:
- 姜航 (女， 1987-) 著
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793
- 提要文摘附注:
- 本书以人体生理学为基础，详细诠释特定肌肉群的运用及瑜伽体位的关键，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。用427幅图分步详解202个体式的完成过程及文字讲解每幅图的气息运用方法，详尽讲解每个体式的要点及益处，并按动作难易度编排为初、中、高三大等级，使练习者可循序渐进达到高级阶段。
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