MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 风暴中的宁静:正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦/冯晓东著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025.07
- ISBN及定价:
- 978-7-111-78529-3/CNY69.00
- 载体形态项:
- 48, 341页;19cm
- 其它题名:
- 正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦
- 个人责任者:
- 冯晓东 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 学科主题:
- 抑郁症-心理调节-通俗读物
- 学科主题:
- 失眠-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 冯晓东, 当下健康正念平台创始人, 加拿大海文学院心理咨询专业文凭, 中欧国际工商学院 (CEIBS) EMBA, 华中科技大学工学硕士, 国家二级心理咨询师。
- 书目附注:
- 有书目 (第339-341页)
- 提要文摘附注:
- 本书独创性地揭示了焦虑、抑郁及失眠等身心问题的心理根源, 即我们内在强大的负面思维、情绪和行为模式所形成的循环, 通过整合正念练习以及心理学正见, 本书建立了与思维、情绪相处的新方式, 进而实现在循环的每个环节解决问题。本书结合了心理学理论、正念练习方法、具体案例以及实证数据, 还有配套的8个音频冥想练习, 为读者提供了一套有理有据的实用方法。
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