MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 焦虑缓解手册/(美)埃德蒙·伯恩，(美)阿伦·布朗斯坦，(美)洛娜·加拉诺著 杨霏儿译
- 出版发行项:
- 长沙:湖南人民出版社,2020.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5561-2427-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 257页;21cm
- 个人责任者:
- (美) 埃德蒙·伯恩 著
- 个人责任者:
- (美) 阿伦·布朗斯坦 著
- 个人责任者:
- (美) 洛娜·加拉诺 著
- 个人次要责任者:
- 杨霏儿 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九种缓解焦虑的自然方式，方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来，我们便能够早日摆脱焦虑，收获一个愉悦的身心。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者
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