MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：15
- 题名/责任者:
- 心情不好, 做会儿冥想:75 essential meditations to reduce stress, improve mental health, and find peace in the everyday/(美) 马修·索科洛夫著 李瑞鹏, 张金玲译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-111-76313-0 精装/CNY69.00
- 载体形态项:
- xliii, 224页;20cm
- 其它题名:
- 养成松弛感, 让情绪自由的75个练习
- 个人责任者:
- 索科洛夫 (Sockolov, Matthew) 著
- 个人次要责任者:
- 李瑞鹏 译
- 个人次要责任者:
- 张金玲 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R493
- 出版发行附注:
- 本书中文简体字版由Althea Press通过BIG APPLE AGENCY授权机械工业出版社仅在中国大陆地区 (不包括香港、澳门门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行
- 相关题名附注:
- 其他题名信息取自封面
- 责任者附注:
- 马修·索科尔洛夫 (Matthew Sockolov), 受训于美国灵磐冥想中心, 是一位正念冥想教师。马修是一心冥想中心的创始教师, 他在美国北加利福尼亚州的一心冥想中心、加利福尼亚州各地的成瘾治疗中心以及在线团体中带领冥想课程。李瑞鹏, 美国正念冥想认证导师; 牛津大学正念认知疗法导师; 国际正念导师协会认证导师 (专业级, 目前中国大陆仅2位); 常年在企业、高校等授课。资深冥想创作者及录制者, 作品收听量超百万人次。张金玲, 英语语言文学硕士, 正念冥想爱好者与践行者, 热爱瑜伽与正念生活方式。十余年英语翻译经验, 擅长心理学、科技类、医学类等英语翻译。
- 提要文摘附注:
- 本书汇集75个全面实用的三部分练习: 基础的冥想练习; 每日练习; 化解负面情绪的练习。练习时长从5分钟、10分钟到20分钟不等, 方便你随时随地根据自己的需要进行练习, 练习习难度循序渐进, 旨在能帮助你更好地养成冥想练习的习惯, 规律持续的练习能给你带去清晰、友善、智慧、平和的心理能量。
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