MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 哑铃训练指南/(美) 艾伦·赫德里克著 阴晓林, 颜永涛译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55397-3/CNY99.00
- 载体形态项:
- xvi, 275页:图;24cm
- 个人责任者:
- 赫德里克 (Hedrick, Allen) 著
- 个人次要责任者:
- 阴晓林 译
- 个人次要责任者:
- 颜永涛 译
- 学科主题:
- 哑铃(健身运动)-运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G835.42-62
- 中图法分类号:
- G835
- 版本附注:
- 译自原书第2版
- 责任者附注:
- 艾伦·赫德里克, 硕士, 美国国家体能协会注册体能训练专家, 执业教练。阴晓林, 上海体育学院教育学博士, 副教授, 中国武术七段。颜永涛, 副教授, 华南师范大学体育硕士, 援非体育学者。
- 书目附注:
- 有书目 (第271页)
- 提要文摘附注:
- 哑铃训练指南 是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验, 恶心总结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练, 每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。
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