MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 心血管晨练/(美) 琼·E·卡恩, 劳伦斯·J·M·比斯康蒂尼著 任青, 姚滨等译
- 出版发行项:
- 北京:人民体育出版社,2011
- ISBN及定价:
- 978-7-5009-3983-2/CNY29.00
- 载体形态项:
- 205页:图;26cm
- 统一题名:
- Morning cardio workouts
- 丛编项:
- 晨练健身系列丛书;3
- 个人责任者:
- 卡恩 (Kahn, June E.) 著
- 个人责任者:
- 比斯康蒂尼 (Biscontini, J. M.) 著
- 个人次要责任者:
- 任青 译
- 个人次要责任者:
- 姚滨 译
- 学科主题:
- 心脏血管疾病-运动疗法
- 中图法分类号:
- R540
- 相关题名附注:
- 英文原文题名取自于书内
- 书目附注:
- 有书目 (第203页)
- 提要文摘附注:
- 本书内容简介：这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一起。而营养建议向你说明了怎样吃早餐和补充水分最有效，使刚得到的能量达到最大化。
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