MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 跳出猴子思维:如何打破内心焦虑恐惧和担忧的无限循环/(美)珍妮弗·香农著 (美) 道格·香农绘
- 出版发行项:
- 上海:上海社会科学院出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5520-3128-7/CNY42.80
- 载体形态项:
- 243页:图;23cm
- 其它题名:
- 如何打破内心焦虑恐惧和担忧的无限循环
- 个人责任者:
- (美) 香农 (Shannon, Jennifer) 著
- 个人责任者:
- (美) 香农 (Shannon, Doug) 著
- 个人次要责任者:
- 张越 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 责任者附注:
- 珍妮弗·香农, 美国知名心理治疗师,专门从事焦虑的认知行为治疗,加利福尼亚州圣塔罗沙认知行为治疗中心联合创始人,著有《给害羞与社交焦虑青少年的练习手册》和《青少年焦虑生存指南》。
- 提要文摘附注:
- 数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入,这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来,但生命却未曾丰盛,焦虑忧思始终在我们的脑海中回响,就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样,试图逃避任何自己害怕的事情,但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西,真正的解脱却永远无法企及。
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