MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 当焦虑不安遇上情绪稳定:河豚小姐跟卡皮巴拉学正念/李婷著 李子双绘
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025.07
- ISBN及定价:
- 978-7-111-78356-5/CNY79.80
- 载体形态项:
- 309页:彩图;19cm
- 其它题名:
- 河豚小姐跟卡皮巴拉学正念
- 个人责任者:
- 李婷 著
- 个人次要责任者:
- 李子双 绘
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 李子双, 自由插画师、小红书绘画博主 (ID: 李子又又的绘画合集)、大学教师、李可染画院青年画院院聘艺术家。留德期间独自游历十余个国家三十多座城市。绘画作品内容涵盖传统艺术、写实、抽象以及妖怪绘画。作品《可爱的生命》被陕西省美术博物馆收藏, 并荣获美国“3x3国际插画大赛”Merit奖。
- 书目附注:
- 有书目 (第306-309页)
- 提要文摘附注:
- 本书从读者们的“实际问题”出发, 学习周期只有七天, 并为以下常见生活中的问题提供解决方案: 失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑、手机过度依赖、容易发火, 以及内卷和空虚。这是一本图文并茂的温馨治愈的小书, 附赠冥想练习音频, 来帮助读者不仅对正念冥想有初步的认识, 并通过不断地练习正念来帮助自己和家人减轻抑郁焦虑、改善睡眠、提高专注力、提升幸福感。
全部MARC细节信息>>