无锡城市职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法/(美) 卡洛琳·丽芙著 李朝渊译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022.3

ISBN及定价:

978-7-111-70193-4/CNY59.00

载体形态项:

XI, 274页, [7] 页图版:图 (部分彩图);23cm

统一题名:

Cleaning up your mental mess : 5 simple, scientifically proven steps to reduce anxiety, stress, and toxic thinking

其它题名:

5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

个人责任者:

丽芙 (Leaf, Caroline) 著

个人次要责任者:

李朝渊 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842

出版发行附注:

由凯琳国际文化版权代理授权

提要文摘附注:

本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天，高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷，让你可以开始掌控自己的情绪，开启通向充实、和平和幸福的旅程。心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套全新的心理管理方式，将有助于我们应对并解决多种挑战。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：