MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 不累:超简单的精力管理课/伊沙贝著
- 出版发行项:
- 北京:中国原子能出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5221-3070-5/CNY59.80
- 载体形态项:
- 282页:图;21cm
- 其它题名:
- 超简单的精力管理课
- 个人责任者:
- 伊沙贝 著
- 学科主题:
- 自我管理-通俗读物
- 中图法分类号:
- C912.1-49
- 中图法分类号:
- C912.1
- 责任者附注:
- 伊沙贝, 应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。
- 提要文摘附注:
- 本书作者提出超简单精力管理法, 通过8堂课从自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理, 帮助读者掌控科学管理精力的方法, 从而活力满满、不再一直感到疲惫。
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