MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 告别冒名顶替综合征:从“我不配”到“我值得”的自我突破指南/(美) 吉尔·斯托达德著 濮晓粹译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025.07
- ISBN及定价:
- 978-7-111-78443-2/CNY59.00
- 载体形态项:
- XIII, 230页;21cm
- 其它题名:
- 从“我不配”到“我值得”的自我突破指南
- 个人责任者:
- 斯托达德 (Stoddard, Jill) 著
- 个人次要责任者:
- 濮晓粹 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 中图法分类号:
- B84
- 一般附注:
- CMP BOOKS
- 出版发行附注:
- 由Jill Stoddard授权出版
- 责任者附注:
- 吉尔·斯托达徳 (Jill Stoddard), 知名的临床心理学家、作家、TED演讲者和播客主持人, 圣地亚哥压力与焦虑管理中心 (TheCenter for Stress and Anxiety Management) 的创始人和主任, 经过同行评审的ACT培训师。
- 书目附注:
- 有书目 (第217-229页)
- 提要文摘附注:
- 本书深入探讨了冒名顶替综合征的成因、表现及其对个人成长的影响, 并提供了一系列科学的方法, 帮助我们克服自我怀疑, 重拾自信, 活出自我。全书分为三部分: 第一部分帮助我们理解冒名顶替综合征的本质, 识别自己是否是哪种类型的“冒充者”; 第二部分聚焦于进阶技巧, 如摆脱自动驾驶、看淡结果、应对内在批评家等, 助力我们在心理上实现突破 ; 第三部分则鼓励我们通过自我同情和社群连接, 实现更全面的自我成长。本书结合了心理学理论与实际案例, 以通俗易懂的方式呈现科学的心理干预方法。作者通过亲身经历为我们提供了实用性强的策略和工具, 帮助我们在工作、生活和人际关系中克服不安全感, 找回自我价值。书中还包含丰富的练习, 让我们在实践中逐步摆脱冒名顶替感的困扰, 迈向更加自信和勇敢的生活。
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