MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：21
- 题名/责任者:
- 学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨/包祖晓主编
- 出版发行项:
- 北京:华夏出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5080-9679-7/CNY59.00
- 载体形态项:
- 198页:图;24cm
- 其它题名:
- 心理治疗师教你摆脱失眠的折磨
- 个人责任者:
- 包祖晓 主编
- 学科主题:
- 失眠-防治
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在书中提出了许多不同于传统认识的新观点：（1）失眠不是一种病，它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫，提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题；（2）“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性；（3）不论是失眠者，还是一般的医护人员，他们对失眠的认识存在许多误区；（4）我们不能一味地依赖安眠药物，而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上，书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法，并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以重新学会自然地睡觉，而且会摆脱对安眠药物的依赖。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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