MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 超体能健身:造就超级体能的8分钟 8周健康计划！/(英) 托尼·尼克尔森著 李哲峰译
- 出版发行项:
- 长春:吉林科学技术出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5384-9886-8/CNY42.00
- 载体形态项:
- 119页:彩图;23cm
- 并列正题名:
- Core health:8 simple steps to creating a healthier, fitter and balanced life
- 其它题名:
- 造就超级体能的8分钟 8周健康计划！
- 个人责任者:
- 尼克尔森, 托尼 著
- 个人次要责任者:
- 李哲峰 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书将通过8个简单的步骤，帮助你重返自己的最佳状态。这套健身计划十分简单，不用花太多钱，你就能达到健身的目的，让生活重回正轨，并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习，冥想一分钟；遵守营养搭配8原则，并根据这套原则规划自己的饮食；你不需要借助任何器械，每天只需8分钟来锻炼身体。这套健身计划能让你身体健康，形体改善，活力倍增，身材苗条，你将感到无所不能，同时保持身心愉悦。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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