MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法/(美) 尼克·特伦顿著 赵文婷, 王潞译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023.04
- ISBN及定价:
- 978-7-111-72282-3/CNY58.00
- 载体形态项:
- 129页;19cm
- 其它题名:
- 停止精神内耗的23个方法
- 个人责任者:
- 特伦顿 (Trenton, Nick) 著
- 个人次要责任者:
- 赵文婷 译
- 个人次要责任者:
- 王潞 译
- 学科主题:
- 心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- R395.6
- 提要文摘附注:
- 本书可以帮助你了解自己的经历: 如何陷入的耗费精力的困境, 以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑, 控制思想, 改变心理习惯。此外, 该书还将为你提供科学方法, 以彻底改变你的思维方式和思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。停止沉迷于过去和消极思考, 释放无限的潜力, 开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来, 并取得更多成就, 感觉更好并释放你的潜力, 努力活在当下。
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