MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 正念之旅:exercises and meditations to relieve stress, find joy, and cultivate gratitude/(美) 皮特·伊科诺穆著 李丽琳译
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2023.2
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-2430-3/CNY55.00
- 载体形态项:
- 13, 198页:图;21cm
- 丛编项:
- 走进正念书系
- 个人责任者:
- 伊科诺穆 (Economou, Peter) 著
- 个人次要责任者:
- 李丽琳 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 中图法分类号:
- B84
- 责任者附注:
- 皮特·伊科诺穆 (Peter J. Economou), 罗格斯大学应用与专业心理学研究生院 (GSAPP) 副教授, 指导应用心理学的学术课程, 从事认知和行为疗法 (CBT) 临床实践。李丽琳, 正向成长与正念践行者, 专职翻译。
- 提要文摘附注:
- 本书分为两个部分共计10章, 从正念的概念及其渊源入手, 帮助每个人了解正念是什么, 以及正念在心理干预的应用, 比如正念减压疗法 (MBSR) 可有效治疗焦虑、压力等问题。从第2章到第10章均配有练习, 引领大家一步一步地练习正念, 最终获得正念的能力。正如作者所说“正念是一种生活方式, 是一场马拉松, 而不是冲刺”。这就意味着, 练习正念的目标是把正念变成一种习惯和本能, 让自己在获得内在平静的同时拥有真正的快乐。这正是本书的独有价值所在。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
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