MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 来, 一起愉快地减肥吧/董美仙主编
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2023.03
- ISBN及定价:
- 978-7-5180-9798-2/CNY49.80 (含手册)
- 载体形态项:
- 145页:图;21cm+1手册 (20cm)
- 个人责任者:
- 董美仙 主编
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 中图法分类号:
- TS974.1
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封面
- 责任者附注:
- 董美仙, 中西医结合专业博士, 瑞士Paracelsus 生物医学研习者, 医学健康领域的前沿探索者与积极实践者。
- 提要文摘附注:
- 本书从读者常见的减肥困惑出发, 介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标, 也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。针对不同类型的肥胖分别给予相应的解决方案。本书不主张天天计算热量, 旨在教会大家易学易做的饮食原则, 打造减肥脑、减肥肠, 充分调动身体的潜能, 在减肥的过程中身心愉悦。在减脂的过程中同时关注增肌和体型体态的塑造, 全方位提升身体素质与美感。
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