MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：30
- 题名/责任者:
- 地下力量训练全书/(美) 扎克·埃文-埃谢著 王亦飞译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-8093-9/CNY89.00
- 载体形态项:
- 304页:图 (部分彩图);24cm
- 个人责任者:
- 埃文-埃谢 (Even-Esh, Zach) 著
- 个人次要责任者:
- 王亦飞 译
- 学科主题:
- 力量-身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808.1
- 提要文摘附注:
- 扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历，总结其中的经验教训，创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出有效力量的训练，动作设计也更具有动态性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。无论你追求力量还是技术，无论你是为了自己训练还是为了指导他人，你都能够在书中找到答案。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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