MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 练出好心情:9项正向循环练习塑造快乐大脑/(美) 亚历克斯·科布著 杨宁译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025.02
- ISBN及定价:
- 978-7-111-75871-6/CNY69
- 载体形态项:
- Ⅹ Ⅷ, 264页:图;21cm
- 统一题名:
- Upward spiral workbook : a practical neuroscience program for reversing the course of depression
- 其它题名:
- 9项正向循环练习塑造快乐大脑
- 个人责任者:
- 科布 (Korb, Alex) 著
- 个人次要责任者:
- 杨宁 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-
- 中图法分类号:
- B842.6
- 出版发行附注:
- 本书由New Harbinger Publicaitons通过BIG APPLE AGENCY授权
- 书目附注:
- 有书目 (第244-264页)
- 提要文摘附注:
- 本书中，神经科学家亚历克斯·科布博士揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式，帮助你提振心情、积蓄能量、改善睡眠质量、减轻压力，使你回到正轨，走上通往幸福和快乐的正向循环之路。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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