MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 赶走你的焦虑/(英) 格雷厄姆·戴维 ... [等] 著 扈喜林译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2014.9
- ISBN及定价:
- 978-7-115-36032-8/CNY28.00
- 载体形态项:
- xiv, 139页:图;21cm
- 丛编项:
- 达人迷
- 个人责任者:
- 琼斯 (Jones, Fergal) 著
- 个人责任者:
- 卡瓦纳 (Cavanagh, Kate) 著
- 个人责任者:
- 戴维 (Davey, Graham) 著
- 个人次要责任者:
- 扈喜林 译
- 学科主题:
- 焦虑-防治
- 中图法分类号:
- R749.7
- 中图法分类号:
- R749.7
- 题名责任附注:
- 题名页题: (英) 格雷厄姆·戴维(Graham Davey), 凯特·卡瓦纳(Kate Cavanagh), 费戈·琼斯(Fergal Jones), 莉迪亚·特纳(Lydia Turner), 阿德里安·惠廷顿(Adrian Whittington)著
- 责任者附注:
- 格雷厄姆·戴维, 持有文科硕士、哲学博士学位, 是英国心理学会研究员。
- 提要文摘附注:
- 每个人都或许经历过焦虑, 但对于一些人焦虑就像一个捕兽夹一样拖他们幸福的后腿。如果你患有问题焦虑,这本书提供了解决方案。它展示了一个简单的、行之有效的CBT方法让你了解焦虑的来源, 帮助你面对你的恐惧, 克服焦虑和持久的、非理性的担忧。认知行为治疗(CBT)是一个广受欢迎的自助技巧,教你摆脱负面行为并对你的想法和行动做出积极的改变。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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