MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 实用体能训练方法/李铂, 李帅星主编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-122-25444-3/CNY48.00
- 载体形态项:
- 186页:图;26cm
- 其它题名:
- 体能训练方法
- 个人责任者:
- 李铂 主编
- 个人责任者:
- 李帅星 主编
- 学科主题:
- 体能-身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808.1
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法，介绍了了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态，优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分，设计了小组合作的项目，为学习者提供了更多的实践机会。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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