MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 放空:冥想三分钟，轻松一整天/曹露祥, 张路斯著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-63158-9/CNY59.8
- 载体形态项:
- 207页:图;24cm
- 其它题名:
- 冥想三分钟，轻松一整天
- 个人责任者:
- 曹露祥 著
- 个人责任者:
- 张路斯 著
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R493
- 中图法分类号:
- R49
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧，以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。
- 使用对象附注:
- 希望掌控自己的人，包括自己的情绪、感觉；希望训练直觉的人；希望疗愈自己的人；希望将冥想当做自己
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