MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习/(美) 克里斯汀·内夫, 克里斯托弗·杰默著 姜帆译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2020.9
- ISBN及定价:
- 978-7-111-66104-7/CNY79.00
- 载体形态项:
- XX, 235页:图;23cm
- 统一题名:
- Mindful self-compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive
- 其它题名:
- 勇敢爱自己的51项练习
- 丛编项:
- 海蓝幸福家庭经典译丛
- 个人责任者:
- 内夫 (Neff, Kristin) 著
- 个人责任者:
- 杰默 (Germer, Christopher) 著
- 个人次要责任者:
- 姜帆 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 出版发行附注:
- 由The Guilford Press通过BIG APPLE AGENCY授权
- 提要文摘附注:
- 静观自我关怀是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。它可以帮助人们在面对逆境时，静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己，培养自己的内在力量。全书分为24章，包含23项正式练习、22项非正式练习和6项冥想练习。本书的理念和实践主要建立在科研的基础上，同样也建立在两位创始人教授千万人如何自我关怀的教学经验之上。
- 使用对象附注:
- 本书各章节之间有着严谨的逻辑关系，语言文字优美、温暖又深入人心，适合生活压力大、自我要求高、泛焦虑和抑郁的大众读者，也可作为心理学爱好者及心理咨询师的参考用书。
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