MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：33
- 题名/责任者:
- 瘦身美体训练从新手到高手:微课版/况子豪编著
- 出版发行项:
- 北京:清华大学出版社,2023.04
- ISBN及定价:
- 978-7-302-54962-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- X, 232页:彩图;21cm
- 丛编项:
- 健身私教课系列丛书
- 个人责任者:
- 况子豪 编著
- 学科主题:
- 减肥-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.1
- 提要文摘附注:
- 本书针对不同运动基础的人群, 将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次, 同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外, 还从膳食调理的角度给出了科学的建议。本书涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图, 以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。
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