MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 智慧跑步训练法/(美) 比尔·皮尔斯, 斯科特·默尔著 王林高译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49946-2/CNY68.00
- 载体形态项:
- xxiv, 244页:图;24cm
- 个人责任者:
- 皮尔斯 (Pierce, Bill) 著
- 个人责任者:
- 默尔 (Murr, Scott) 著
- 个人次要责任者:
- 王林高 译
- 学科主题:
- 跑-运动训练法
- 中图法分类号:
- G822.02
- 书目附注:
- 有书目 (第235-240页)
- 提要文摘附注:
- 本书由《跑者世界》杂志评出的大杰出马拉松教练之一的比尔·皮尔斯博士和傅尔曼大学副教授斯科特·默尔博士合力打造, 针对如何训练、如何在追寻速度的同时保持健康等焦点问题, 结合年龄变化进行了深入剖析。并结合如何利用跑步数据, 调整跑步状态, 预防跑步损伤, 确保训练效率, 优化运动表现, 科学饮食等问题, 对不同年龄段的跑步者提供了针对性的训练建议, 从而设定个性化的跑步计划, 防止不健康的对抗年龄影响的行为, 使我们可以适应年龄的变化, 持续享受跑步的乐趣。同时, 《智慧跑步训练法》还提供了科学合理的7小时训练周计划, 以及预防损伤和保持身体体能的力量训练和拉伸训练, 以帮助跑步者提升运动表现, 保持身体健康。
全部MARC细节信息>>