MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 骨骼跑步法/(日)铃木清和著 李芹译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2020.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9914-7/CNY59.90
- 载体形态项:
- 134页;21cm
- 个人责任者:
- (日) 铃木清和 著
- 个人次要责任者:
- 李芹 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 大部分人的跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用脚尖着地不会产生阻力”是真的吗？跑步的基础不是走路？每一位跑者都可以通过身体和腿的比例，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势。铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势，将所有人分成三类——摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉你：什麽是骨骼跑步法，理想的跑步方法有哪些，如何判断自己的骨架类型，各种类型启动骨骼开关的方法是什么，怎样了解骨骼跑步法的动作，各种骨架类型的“跑步肌”强化练习，以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。
- 使用对象附注:
- 健身运动爱好者
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