MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 刻意放松:4步带你走出压力/胡展诰著
- 出版发行项:
- 天津:天津人民出版社,2025.08
- ISBN及定价:
- 978-7-201-21199-2/CNY48.00
- 载体形态项:
- 211页;20cm
- 其它题名:
- 4步带你走出压力
- 个人责任者:
- 胡展诰 著
- 学科主题:
- 心理压力-调节(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 一页心理
- 责任者附注:
- 胡展诰, 心理咨询师, 近年来投入正念与创伤知情领域, 希望以简单的文字, 为人们带来更美好的生活。
- 提要文摘附注:
- 本书作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师, 他以其多年的工作经验, 总结了丰富生动的实践案例, 以专业角度, 细致解读了当下高压人群的压力来源, 引导读者感受自我状态, 觉知情绪, 并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。
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