MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 我们为什么要睡觉？/(英) 马修·沃克著 田盈春译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2021.3
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-4860-0/CNY60.00
- 载体形态项:
- 430页:图;22cm
- 个人责任者:
- 沃克 (Walker, Matthe) 著
- 个人次要责任者:
- 田盈春 译
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 学科主题:
- 大学生-心理健康-健康教育
- 中图法分类号:
- R338.63-49
- 中图法分类号:
- R338
- 出版发行附注:
- 本书版权归属于银杏树下（北京）图书有限公司
- 提要文摘附注:
- 你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的科学家，沃克对睡眠行为充满好奇，这促使他开始探索睡眠领域。本书中，他总结了人类有史以来的关于睡眠的过往认知及前沿突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，人类对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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