MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：20
- 题名/责任者:
- 解压/周婷著
- 出版发行项:
- 北京:金盾出版社,2025.04
- ISBN及定价:
- 978-7-5186-1853-8/CNY59.00
- 载体形态项:
- 167页;24cm
- 并列正题名:
- Eliminate stress
- 个人责任者:
- 周婷 著
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 周婷, 毕业于北京科技大学管理学院, 学士学位。主要学习和研究领域为心理学和财经方面, 在压力和情绪心理学方面有一定造诣。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本从心理学角度解读心理压力的大众读物。全书共分为八章, 作者从多年研究成果和实践经验出发, 带领读者深入认识心理压力的奥秘, 了解不同类型的人在压力情境中的反应特点, 以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线, 教会读者合理看待压力, 能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节, 并化解压力的负面影响。本书还为读者提供了68条高效抗压技巧, 帮助读者实现“解压”。
全部MARC细节信息>>