MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯/(美) Joseph J. Luciani著 曾早垒译
- 出版发行项:
- 重庆:重庆大学出版社,2008
- ISBN及定价:
- 978-7-5624-4313-1/CNY27.00
- 载体形态项:
- 220页:图;24cm
- 其它题名:
- 改变焦虑和抑郁的习惯
- 个人责任者:
- 卢斯亚尼 (Luciani, Joseph J.) 著
- 个人次要责任者:
- 曾早垒 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.055
- 中图法分类号:
- R749
- 版本附注:
- 据原书第2版译出
- 提要文摘附注:
- 本书以一种全新的、开创性的心理疗法自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面，是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。
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