MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 核心力量迅速提升/健身私人教练编写组编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-122-23662-3/CNY29.80
- 载体形态项:
- 171页:彩图;21cm
- 丛编项:
- 健身私人教练系列
- 个人责任者:
- 张志华 主编
- 个人责任者:
- 周建梅 主编
- 个人责任者:
- 戴亏秀 主编
- 团体次要责任者:
- 健身私人教练编写组 编
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 前勒口题：主编张志华, 周建梅, 戴亏秀
- 提要文摘附注:
- 本书与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。本书将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核心肌肉群的能效，在运动过程中进一步稳固身体姿态，提升运动技能。
- 使用对象附注:
- 运动爱好者。
全部MARC细节信息>>