MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：30
- 题名/责任者:
- 不紧绷的人生:写给职场高压人士的自救书/考拉看看著
- 出版发行项:
- 北京:中国人民大学出版社,2023.10
- ISBN及定价:
- 978-7-300-32233-9/CNY65.00
- 载体形态项:
- 208页;26cm
- 其它题名:
- 写给职场高压人士的自救书
- 个人责任者:
- 考拉看看 著
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 一般附注:
- 心理成长系列
- 提要文摘附注:
- 在这个忙碌而快节奏的时代，很多人都陷入了一种过劳的状态中，他们在生理。上感到疲累、难以入睡、丧失同情心、自己的工作、感受着身体上的病痛、容易犯下愚蠢的错误、丧失自信、产生脑雾、注意力不集中，等等。在本书中，作者将带领我们真正重视过劳这件事。你可能从没想过“休息”也需要学习，需要严肃对待，甚至需要划入“必办事项”。你知道自己累坏了，有一堆事情等着去做；你急于规划、设定目标和学习与工作的方法，挤出你的每一丝精力去完成，但本书告诉你，你需要检视一下自己现在的状况，重新设定自己现在的要务。我们需要正视过劳问题。本书将引导你检视自己的过劳程度、生理上的症状和情绪感受的状况，针对不同需求对症下药，给予你当下亟需的急救措施，并一步步重新找回生活的步调，恢复活力，找回动力。
- 使用对象附注:
- 职场工作者
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