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题名/责任者:

拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧/(美) 柯克·D.斯特罗萨尔, 帕特里夏·J.罗宾逊著 徐守森, 宗焱, 祝卓宏等译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021.2

ISBN及定价:

978-7-111-67204-3/CNY69.00

载体形态项:

319页;23cm

统一题名:

Mindfulness and acceptance workbook for depression: using acceptance and commitment therapy to move hrough depression and create a lifeworth living

其它题名:

自我疗愈的九大正念技巧

个人责任者:

斯特罗萨尔 (Strosahi, Kirk D.) 著

个人责任者:

罗宾逊 (Robinson, Patricia J.) 著

个人次要责任者:

徐守森 译

个人次要责任者:

宗焱 译

个人次要责任者:

祝卓宏 译

学科主题:

抑郁症-精神疗法

中图法分类号:

R749.405

中图法分类号:

R749.4

版本附注:

据原书第2版译出

出版发行附注:

本书中文简体字版由New Harbinger Publications 通过BIG APPLE AGENCY授权

书目附注:

有书目 (第311-319页)

提要文摘附注:

本书提供了一种抑郁的自我治疗方法——接纳承诺疗法(ACT)，帮助你用全新的视角看待抑郁，根据自己的情况制订抑郁治疗计划，创造美好生活。这种方法的关键是接纳你的感受，而不是试图拒绝感受。本书建立在古老智慧和最新科学证据之上，一步步向你展示如何感受到更多力量，参加到有趣且充实的活动中，从而面对而不是逃避生活中那些让你抑郁的方方面面。你可以使用本书介绍的技术来评估自己的抑郁，并创建个性化的治疗计划。当你把自己的能量聚焦在创造你想要的生活而非战胜抑郁上时，你的生命体验将更加丰富。

使用对象附注:

大众读者

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