MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 5分钟高效休息法/(英) 苏西·雷丁著 欧小宅译
- 出版发行项:
- 上海:文汇出版社,2025.03
- ISBN及定价:
- 978-7-5496-4458-2/CNY49.90
- 载体形态项:
- 151页:彩图;21cm
- 个人责任者:
- 雷丁 (Reading, Syzy) 著
- 个人次要责任者:
- 欧小宅 译
- 学科主题:
- 休息-通俗读物
- 中图法分类号:
- R163-49
- 一般附注:
- 读客
- 责任者附注:
- 苏西·雷丁 (Suzy Reading), 英国心理学家, 深受欢迎的瑜伽教练和营养师。她的所有理论和方法不仅来源于她过硬的专业储备, 还来自她自身的特殊经历。即使身为心理学家, 她也曾深陷人生的低潮。
- 提要文摘附注:
- 本书开篇引言部分或许会引出关于休息的核心话题。第一章重新定义“休息”, 打破常规认知, 为读者提供对休息全新的理解和思考方向, 帮助读者认识到真正有效的休息模式。第二章聚焦于定制个人的“休息处方”, 结合每个人不同的生活状态和需求, 给出适合个体的休息策略, 使休息更具针对性和高效性。第三章探讨“接下来是什么”, 可能是在指导读者如何将书中的方法持续应用到生活中, 巩固休息带来的良好效果。最后是致谢部分, 作者借此表达对相关人士的感激之情。总体而言, 该书旨在帮助读者掌握高效休息的方法, 提升生活和工作的质量。
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