MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：27
- 题名/责任者:
- 运动饮食1:9/(日) 森拓郎著 吴佳妮译
- 版本说明:
- 全新修订版
- 出版发行项:
- 广州:广东科技出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5359-7526-3/CNY49.90 (含附件)
- 载体形态项:
- 171页:图;21cm+附《30天饮食瘦身打卡手册》1册 (31页 ; 17cm)
- 丛编项:
- 紫图书库.乐活系列;019
- 个人责任者:
- 森拓郎 著
- 个人次要责任者:
- 吴佳妮 译
- 学科主题:
- 减肥-食物疗法
- 中图法分类号:
- R247.1
- 丛编附注:
- 本书为紫图书库第4019种
- 责任者附注:
- 森拓郎, 日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动), 专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。
- 提要文摘附注:
- 断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了! 风靡全日本的饮食减肥法: 减肥, 1分靠运动, 9分靠饮食! 真正有效的减肥方法, 归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯, 只想通过运动, 甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题。运动并非万能, 没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识, 对如何切实地取得减肥成果, 进行了通俗易懂地讲解, 书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因, 就能够知道自己应该做什么、怎么做, 从而获得理想的身材和健康的体质。
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