MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38
- 题名/责任者:
- 科学休息:迅速恢复精力的高效休息法/(美) 亚历克斯·索勇-金·庞著 赵富强译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-2502-5/CNY59.00
- 载体形态项:
- xlix, 220页;23cm
- 其它题名:
- 迅速恢复精力的高效休息法
- 个人责任者:
- 庞 (Pang, Alex Soojung-Kim) 著
- 个人次要责任者:
- 赵富强 译
- 学科主题:
- 休息
- 中图法分类号:
- R163
- 责任者附注:
- 亚历克斯·索勇-金·庞 (Alex Soojung-Kim Pang), 斯坦福大学和牛津大学访问学者, 硅谷未来学家和顾问。
- 提要文摘附注:
- 为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫? 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情? 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力, 更加精神饱满地开启新的一天, 但为什么尽兴归来后心里只剩空虚? 我们真的休息对了吗? 休息的目的是让我们恢复精力, 精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息, 纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合, 证明了科学休息才是生产力的关键, 它可以让我们迅速恢复精力, 激发创造力, 并提升效率。本书为我们提供了高效休息的路线图, 遵循书中的原则和方法, 你会发现, 你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
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