MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 专治浑身不对劲:1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳/(日) 小林弘幸著 何源译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025.08
- ISBN及定价:
- 978-7-115-65682-7/CNY39.80
- 载体形态项:
- 137页:彩图;21cm
- 其它题名:
- 1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳
- 丛编项:
- 健康·家庭·新生活
- 个人责任者:
- 小林弘幸 著
- 个人次要责任者:
- 何源 译
- 学科主题:
- 保健-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 一般附注:
- 人邮体育
- 责任者附注:
- 小林弘幸, 顺天堂大学医学部教授。毕业于顺天堂大学医学部, 1992年获顺天堂大学医学硕士学位 ; 曾就职于伦敦大学附属英国皇家儿童医院外科、三一大学附属儿童研究中心、爱尔兰国立儿童医院外科, 后担任顺天堂大学医学部小儿外科讲师、副教授, 顺天堂大学附属医院医疗安全办公室主任等职务 ; 作为日本研究自主神经的第一人, 他曾参与指导艺术家、职业运动员、文艺人士的身体调理过程, 帮助他们提高表现 ; 同时, 小林弘幸教授在顺天堂大学附属医院开设了日本第一家治疗便秘的门诊, 并凭借“肠胃专家”这一称呼为人所熟知 ; 他提倡人们培养健康的身心, 曾向大众介绍多种能够改善肠道环境的食物, 并创造拉伸体操等来调节自主神经和肠胃 ; 他曾出版多部著作。
- 提要文摘附注:
- 在现代社会, 人们经常面临着各种无法用常规医学检查找出原因的身体不适, 如睡眠质量差、便秘、腹泻等。这些症状往往是由自主神经紊乱引起的。本书专注于通过调整自主神经使身体恢复健康。本书提出了“1分钟自主神经体操”作为改善自主神经的锻炼方式, 该体操动作简单易行, 无须特殊器械和场地, 适合所有年龄和性别的人群, 也不会产生副作用。
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