MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 减脂塑形200问/谢良民主编
- 出版发行项:
- 上海:上海科学技术文献出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5439-8281-9/CNY88.00
- 载体形态项:
- 302页:图;24cm
- 个人责任者:
- 谢良民 主编
- 学科主题:
- 减肥-问题解答
- 中图法分类号:
- R161-44
- 中图法分类号:
- R161
- 责任者附注:
- 谢良民, 医学博士、教授、硕士研究生导师、同济大学附属东方医院营养科主任。
- 书目附注:
- 有书目 (第301-302页)
- 提要文摘附注:
- 我们都知道管理体重的口号是“管住嘴、迈开腿”“少吃多动”等, 但事实上减体重或减肥要比这些简单的建议复杂得多。判断减肥成功的标准有两个: 减去多余体重或脂肪、长时间维持住所减轻的体重。有很多人不能成功减肥。为什么减肥如此困难? 节食者减肥不成功仅仅是没有放弃美食的毅力吗? 身体会适应能量摄入量减低的饮食吗? 节食对身体的代谢会产生不良影响吗? 在减肥方面男女有别吗? 科学减肥的方法是什么? 如何正确地安排减肥饮食? 等。本书正是回答这些问题, 帮助你了解如何健康地减轻体重并维持住所减轻的体重。
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